Retreat Lagdei (4-5-6-settembre, week end lungo Yoga Trek)

Programma:

Venerdì 4 Settembre

• 15:00 – Arrivo e sistemazione stanze (Casetta del Bosco)

• 17:00 – Lezione di Yin Yoga nel bosco

• 18:30 – Aperitivo Dalla_Raffa

• 20:00 – Cena al ristorante Lagdei (bevande escluse)

Sabato 5 Settembre

• 08:00 – Pilates base nel bosco con Maura

• 09:15 – Colazione al ristorante Lagdei

• 10:30 – Partenza per Lago Santo (pranzo al sacco al Lago; rientro in funivia o a piedi in ~30 min)

• A seguire – Relax Yoga Nidra (meditazione guidata) nel bosco e tempo libero

• 18:30 – Aperitivo Dalla_Raffa con sottofondo musicale dei Tamburi del Crostolo e conversazioni con la Dott.ssa Simonetta Morganti ("cuore e amicizia")

• 20:00 – Cena al ristorante Lagdei (bevande escluse)

• 21:30 – Performance dei Tamburi del Crostolo con Danze Tribali presso la Casetta nel Bosco

Domenica 6 Settembre

• 08:00 – Colazione al Lagdei

• 09:00 – Passeggiata facile sul sentiero La Vezzosa (~45 min)

• A seguire – Pratica Pranayama (tecniche di respirazione) nel bosco

• A seguire – Ristoro con pranzo al sacco e relax

• 16:00 – Rientro alla Casetta del Bosco, saluti e conclusione

• Quota totale: 275 € (anticipo di 55 € per la struttura Lagdei e la band).

• La quota comprende: Sistemazione in camerate (2/4/6 persone con bagno privato), biancheria, 2 colazioni, 2 cene, 2 pranzi sacchetto Take Away (bevande escluse), tutte le pratiche (Yoga/Pilates/Pranayama), intervento Dott.ssa Morganti e performance Tamburi del Crostolo.

• La quota NON comprende: Viaggio A/R e bevande.

Telefono / WhatsApp: 329 334 4751 (Nadia Violi)

• Email: Nadia.violi70@gmail.com

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Cosa portare: Scarpe comode, abbigliamento a strati, zaino, plaid e molta energia positiva.